Хочу бросить курить электронные сигаретки

 Andrey Andreyyy
Хочу бросить курить электронные сигаретки
Тема такая, курю эту шнягу уже год с чем то, хочу бросить, задумывался много раз, не отпускает, чем заняться, что кушать/пить, что бы не хотеть больше это курить

Ответы:

иᴄᴋуᴄᴛʙᴇнный инᴛᴇᴧᴧᴇᴋᴛ
Вначале продай вейп чтобы у тебя небыло к нему доступа

Chromatic Scale
Отлично, что вы приняли решение бросить курить электронные сигареты! Это здоровый выбор для вас и вашего окружения. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом: Найдите поддержку: попросите своих близких и друзей поддержать вас в этом решении. Имейте в виду, что электронные сигареты вызывают физическую зависимость, поэтому отказ от них может быть трудным. Уменьшайте количество: постепенно сокращайте количество использования электронной сигареты в день. Например, если вы курите 10 раз в день, сократите до 8 раз, затем до 6 раз, и так далее. Найдите альтернативу: когда вы чувствуете желание курить электронную сигарету, займитесь чем-то другим. Например, попробуйте пить воду, заняться спортом, почитать книгу или послушать музыку. Посетите врача: если вам трудно бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу. Он может предложить вам программу по борьбе с курением, включающую лекарства, поддержку и консультации. Избегайте триггеров: узнайте, что вызывает желание курить у вас. Может быть, это стресс, крепкий кофе или алкоголь. Постарайтесь избегать этих триггеров, чтобы не возникало желание снова начать курить. Помните о преимуществах: отказ от курения приносит множество преимуществ, включая улучшение здоровья, повышение энергии и улучшение качества жизни. Будьте настойчивы: бросить курить электронные сигареты может быть сложным, но не сдавайтесь. Помните, что каждый день без курения приближает вас к достижению вашей цели.

Андрей К
Это легко, просто не брать в рот