Ребята я плачу очень сильно не могу бросить курить

 0 1
Ребята я плачу очень сильно не могу бросить курить
Почему это практически невозможно вылечить никотиновую зависимость я попал я уже милион раз пытался бросить курить пока не понял что это нереально это правда что к концу жизни у меня может быть рак лёгкого от сигарет

Ответы:

Некто Свой
Без паники. Ничего страшного. Может быть рак, а может машина собьёт, так что не переживай

Хороший парень
То, что после 2000-х добавляют в сигареты не предполагает, что ты это легко бросишь, а скорее не бросишь. Тем более всякие новомодные штуки. Но я бросил, хотя не помню как. Я был алкашом и мне было трудно бросить пить, но как-то Свыше, наверно, кто-то помог, я уже не употребляю много лет, и курево как-то само ушло. Если в твоей жизни есть алкоголь, будут и синареты, не строй иллюзий. Сначала ни капли в рот, потом уже не сантиметра в... ой, о чём это я... ах да, ни сантиметра сигаретного фильтра.

Котовасько
Все можно, у тебя просто силы воли нет.

Oxicody
Боюсь что ты недостаточно сильно хочешь бросить

Vlad.h
Не переживай!!! Бросить курить можно. Главное что ты уже осознаешь проблему. Есть разные способы бросить курить, такие как: резко бросить, постепенно и слышал про таблетки. Проблема в том что для зависимого человека со временем нужно все больше и больше что приносит удовольствие, кайф или расслабление. Так со временем все сложнее и сложнее бросить курить. Что вам нужно сделать для начала — это решить как будете бросать курить. Пройдусь по разным способам: 1) бросить резко (просто перестать курить). Этот способ сложный. Нужно иметь очень сильную силу воли и/или заняться спортом (не обязательно качалка, можно пробежки, велоспорт, лыжи и т.д.), каким-то другим делом, ежедневные прогулки, рыбалка (только без бухла и сижек как по классике), хорошо подойдёт чтение, столярка, вплоть рисования (не каждому дано), главное чтобы было приятно. Желательно создать распорядок дня и придерживаться его. И во всех случаях, не только в этом по возможности снизить стресс. 2) постепенный. Постепенно меньше курить. Да, легко сорваться и выкурить много потом за раз, но все же способом годный. Как и во всех способах нужно по возможности убрать стресс, заняться любимым делом, спортом, следить за количеством выкуренных сигарет. Перед этим подумайте над тем, как вы будете сокращать норму выкуренных сигарет для себя и на сколько. Стоит также создать распорядок дня и придерживаться его, например ложиться спать в одно и тоже время и т.д. Чтобы привыкнуть к распорядку дня нужно время, у каждого по-разному но оно того стоит. 3) таблетки и прочее. Этот способ не рекомендую, не факт что поможет и плюс могут быть побочные эффекты. Также задумайтесь над сменой окружения, что сложно. Стоит после того как бросите курить не забывать про распорядок дня, любимое дело. Будет полезно заниматься спортом и бывать на природе часто чтобы восстановить хотя бы частично свое здоровье. Надеюсь помог вам.

Антоний
У меня получилось так. Сосчитал, сколько сигарет я выкуриваю в день и вычислил средний интервал. Получилось 1,5 часа. Стал держать этот интервал, то есть каждая сигарета не раньше, чем через 1,5 часа после предыдущей. Потом постепенно увеличивал. Важно находить интересные дела, когда их делаешь, забываешь покурить

Kascader
Ну у меня деды курили и были долгожителями это как повезёт

Ольга Янковая (Гриценко)
А что ты ещё не можешь? Другие зависимости есть?

salla jok
Купи леденцы и вместо них.Сначало всегда сложно,ното помогает немного