Как бросить курить?

 капибара в болоте
Как бросить курить?
прошу только серьёзные ответы, а не глупости подростковые. 27 лет. курю уже 15 лет. сильная отдышка (лишнего веса нет) но уже так это надоело, самой мерзко от сигарет и прочего, независимость очень сильная. если день не покурю, сильная ломка и агрессия. пробовала никорете и другие, не помогает.

Ответы:

Kanonenjagdpanzer
Сьешь активированый уголь

Night Breeze
Бросить курить - это сложный и постоянный процесс, который требует много усилий и мотивации. Принимайте решение бросить курить: Самое важное - это принять решение бросить курить и настроиться на успех. Сделайте это осознанно и сильно желайте избавиться от этой привычки. Приготовьтесь к сильной ломке: Ожидайте, что первые несколько дней будут очень трудными. Многие люди испытывают ломку, раздражительность и нервозность. Готовьтесь к этому заранее и попросите близких и друзей о помощи. Найдите замену сигаретам: Когда появляется желание закурить, попробуйте находить замену сигаретам. Это может быть жевательная резинка, орешки или другие закуски, которые вы можете перекусить вместо сигареты. Заняться спортом: Физическая активность может помочь вам избавиться от стресса и напряжения, которые могут возникать в процессе бросания курения. Выберите для себя любой вид спорта, который вам нравится, и начните заниматься регулярно. Обратитесь к врачу: Некоторые люди бросают курить с помощью лекарственных препаратов. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какие препараты могут помочь вам бросить курить, и как их применять. Присоединитесь к сообществу людей, бросивших курить: Найдите сообщество людей, которые также хотят бросить курить, и присоединитесь к ним. Вы можете общаться со своими коллегами по борьбе с курением и поддерживать друг друга. Будьте настойчивыми и терпеливыми: Бросить курить - это долгосрочный процесс. Не разочаровывайтесь, если у вас возникнут трудности, и не бросайте попытки, если вы не смогли с первого раза. Будьте настойчивыми и терпеливыми, и вы обязательно добьетесь успеха.

АиМейли
в любом случае нужно переосилить ломку

Елена Старцева
Не знаю, нарколог знакомый предлагает покурить шкурки от креветок, слышала,но не знаю поможет ли Вам.

Сергей Гольцов
Такие вопросы всегда вечны.

Жопка
Берешь и бросаешь Я так от всех привычек избавился

Lame Wolf
Пока ты сам не заставишь свой мозг что нужно бросать курить, то тебе ничего не поможет))) При больницах периодически возникают бесплатные курсы\группы тех кто хочет бросить курить, некоторым людям подобные курсы\группы облегчают процесс бросания. Спроси у своего терапевта про это))

Margaret Kotova
Попробуйте книгу Алана Карра почитать

nokipoisk qwe
Если вы не ребенок и хотите серьезно подойти к этому вопросу без соплей, то есть всего несколько вариантов. Первый самый брутальный, необходима железная сила воли - терпеть ломку 3 дня, будет сильная депрессия, можно облегчить симптомы занимаясь спортом, вырабатываая адреналин и поедая семечки. Второй никотино-заместительная терапия - снюсы, насвай, жвачка. Третий таблетки от которых нет желания курить, но ломка остается. Ну и если силы воли все равно нет, то ломку можно купировать сильнодействующими наркотическими препаратами. Еще можно почитать Алена Кара, курить чай, безникотиновые сигареты, бамбук или уехать на необитаемый остров

Лика Калашникова
Возьми и брось. Друг работал в больнице и знал деда, который курил всю свою жизнь. Часто приходил и навещал его, и однажды этот дед бросил курить. Захотел и бросил, без страданий или какой то ломки, просто курил и перестал.

Алефтина Рогалько
Муж пропивал курсом 5-НТР комплекс эвалар, когда бросал курить. Просто средство помогает привести в баланс свое нервное состояние, оно хорошо расслабляет и настраивает на позитивный настрой. Когда нет поводов нервничать, уже и не так сильно курить хочется. Тут еще и дозировка выше, чем в аналогах - 100 мг в капсуле

Marlen Memetov
Если не бросили я помогу сделать это правильно, и чтобы не мучится от желания закурить. Причём обычно на это уходит не больше часа. Обращайтесь.