Как бросить курить?

 Александр Виннер
Как бросить курить?
Не знаю как бросить курить. Курил ранее года 2. потом бросал на 2 года и вот снова курю уже 1,5 года. Дошел до 10-12 штук в день. Понимаю, что это очень вредно и опасно. Но как бросить? постоянно чуть стресс - снова тянет к сигарете. сейчас начал парить электронные. но особо помогает. да и электронные тоже вредны хоть и не как обычные сигареты. У кого есть личный успешный опыт отказа от курения?

Ответы:

хотела счастья
просто перестаешь покупать сигареты, а когда хочется курить, пьешь стакан холодной водички

карлуччо
кури на здоровье

R.A.D.A.R.
я раньше курил, но не так много, конечно, в итоге перешел на электронку с диким никотином. Парю где угодно, ни запаха ни дыма практически нет. Полностью получается не отказался, но я и не хочу особо

Никита Романов
Однажды нашёл в заброшке сигарету. Попробовал закурить - подавился, не понравилось. Больше ни разу не пробовал. Не понимаю, как с помощью сигарет можно снимать стресс.

Евгений Нескажу
Не начинать в идеале.

xdxdxdxdxdxdxdxdxdxd
К сожалению, всякие советы и всё такое не поможет, если нет своего желания, или пока не прижмет. Мне когда поставили по ошибке рак, то я бросил, а потом оказалось, что это было простой врачебной ошибкой, однако, после этого опыта, желание курить пропало

Мои советы вам помогут, но это не точно)
Здоровье угробить тогда стимул появится

Adil Kazaliyev
Это сложно

itckhmar
Попробуйте перейти на безникотиновые сигареты типа нирдош, а вообще когда хочется курить думайте насколько дорого обходится все это покупать

donut
Бросать нужно навсегда,по другому не получится,это сильный наркотик,который неожиданно навязчиво часто напоминает о себе,нужно серьёзно подготовиться и бросить.

стас тарасов
курил 12 лет =сразу бросил .и не разу не вспомнил и никаких там ломок.(.КАК говорят).._Думаю все зависит от ВАШЕГО окружения..я работаю в тесном контакте с людьми неадекватами и нетрезвыми..У вас уже есть опыт.Поверьте..Сигарета-не успокаивает.Это делает ваше дыхание.ВДОХ-задержка ВЫДОХ..это называется =ийеговское дыхание-это почти никто не знает..желаю удачи

Саша Руденко
Совет номер один. (На практике никто из знакомых не проверял). Вдыхать дым в полость рта, начать "жевать" зубами затем "проглотить"- вдохнуть, затем медленно выдохнуть. Так три раза в день, вследствие чего легко бросишь. Совет номер два. (Многие знакомые подтверждают). Перейти на нюханье табака. Вред для здоровья меньше (для окружающих- вовсе нет). И бросить потом намного легче

Seanna Fate
Пробовал бросить курить, наверное, раз пять за 12 лет. Но снова и снова возвращался к сигарете. Потому что тянет, потому что зверею без курения. Думал, что ничего уже не поможет. Оказалось, что все-таки есть средство — TabLock. Даже не верится, что всего за 2 недели избавился от многолетней привычки. И при этом никаких неприятных ощущений. Вот здесь вся информация! https://otzyvy-lyudej.ru/tab-lock-info

аня валеева
Советую пропить 5-НТP комплекс эвалар, мужу средство помогло. Оно же наладит работу нервной систему, поможет справиться с зависимостью. Оно кажется сложно, но когда нет поводов для стресса и тревоги, то уже не так сильно хочется курить, как раньше. Муж сам рад, что смог бросить, еще и сон улучшился))

Marlen Memetov
Если не бросили я помогу сделать это правильно, и чтобы не мучится от желания закурить. Причём обычно на это уходит не больше часа. Обращайтесь.